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生活窍门四则
2022-08-29

作者:刘光文
  
   日常生活中难免会遇到身体上的小毛病,比如慢性咽炎,岔气,皮肤小伤,腰背疼痛,这些虽然不是大毛病却十分难缠,有些时候为此还要跑趟医院,特别是疫情期间就十分麻烦。我有亲身体会,在实踐中找到了几种应对方法,感觉切实可用,可分享给大家一试。
   一、慢性咽炎,用淡盐水漱嗓子。大家知道我长年有慢性咽炎,说话都略带沙哑,使我梦想当京剧票友的愿望都泡汤了,最难受的是嗓子老感觉有痰,常常哼哈咳吐,自己难受,旁人也烦,长吃清咽滴丸缓解炎症。近两年疫情常发,连卫生院都不给开这种药了。权宜之计我想到了盐水漱口。记得小时候上学回来,或出门玩耍,只要遇上流感高峰,母亲总是提前把放盐的漱口水准备好让我漱两下,说这样杀菌防感冒。这回我真用上了,防治的是慢性咽炎复发。自我感觉起马在治标上达到了目的。 方 法是用茶杯加满约350毫升温水,用六克的保健盐勺加五克细盐,用筷子搅拌匀。然后开始咕漱。漱嗓子关健在于咕上,就是用盐水在嗓子眼咕嚕,咕噜过程中要发出声音,让水在嗓子周围上下滾动,能够坚持到三十秒钟最好,然后吐掉。这一小杯水可以分四至五次漱完。昨天我睡前感到嗓子不适,痰多难受,于是立即照此办理,结果大见成效,症状减轻了大半,嗓子舒服多了,如坚特漱几日效果会更好。
   二、家中干家务事常有弄破皮肤的时候,家里常备一种中药软膏,我叫它全能药,名叫京万红。它是天冿达仁堂的产品。功能是:活血解毒,消肿止痛,去腐生肌。能够治疗轻度水,火烫伤,疮疡肿痛,创面溃烂。它最好的优点是没有一点刺激性,伤处不会加重疼痛。我用它上过油烫伤,刀割伤,小肿包,都能够很快愈合创面,很快恢复,当然康复过程中一不要老捂着不透空气,就是适当的暴露疗法,二是尽量不要着水。我用这药还神奇的治好了我右眼的麦粒肿。当时右眼肿的已经显出白色的尖状皮肤,单眼皮变成了双眼皮。我去北大医院看了眼科,大夫很痛快的说"拉个口引流吧!"我问会有疤吗?大夫说"拉口肯定会有瘢痕,不会大”。那是眼晴,多小也会带样,我退缩了,没有拉这一刀。到家后我用消毒棉莶蘸生理盐水清洗,轻轻的压一下,化的脓从尖部挤了出来,挤一下用医用酒精棉莶消毒一下,直到弄干净。最后把一点京万红药膏敷上,药膏存在眼睑间也没有刺激的感觉,这样每天对着镜子清洗,消毒,上京万红,几天之后竟然没事了,一点也没落疤痕,这也许就是它,活血解毒,去腐生肌,消肿止痛的功效吧。
  三、闪腰治疗妙招,是我从网上搜来的。前一年,偶然觉得不能转身呼吸一下胁间就疼痛难忍,这时不能走路无法就医。自己感觉是岔气,就忍痛在手机在网上搜找救急的办法,终于找到一个省事简便的处理,我照此做了几遍果然应验,半小时后岔气缓解了,我真感谢网上的高人,真是民间治病有奇招啊!
   具体的动作是:
  1. 身体直立,双手插腰深吸气到最大量憋住。
  2. 双手握拳收在两侧胁骨上,以拳心位敲打双胁数下,然后深深的呼出肺中气体。
  3. 重复动作1和动作2,
  重复做出深吸气,敲打双胁,呼出肺气的动做,
   如果是岔气几个回合后就能立见其效。
   平时如在空气新鲜的地方做几个回合,也能够起到,吐出肺部浊气,吸收新鲜空气的作用。
  四、压腰缓合腰背疼痛。
   老年人都有不同程度的腰背疼痛。原因多种多样,大多是脊椎骨的退行性病变。我在骨科查出脊椎有多节病变一节滑脱,近年也是逐渐加重,特别是早晨醒来腰背特别是下腰发僵发硬。两年前开始在早晨起床前开始压腰动作,感觉很灵,动作到二十次后腰椎立刻感到顺畅,似乎每节椎骨都顺序归位一样,这样坚持了很长时间,至到现在。我想脊椎骨病尽量保守治疗,其手术康复时间长,且一次手术只能解决一节病变,其他节还在老化,不到万不得巳还是保守,保护注意为好。
   压腰动作比较简单,像小学生体育做垫上运动一样。
   屈腿,双手抱住膝盖
  弓腰,脸部尽量贴向膝盖,背向床面向后仰,待脖子部位贴到床面时,收脚力向前使脚心平挨床面,成为坐姿。
  然后再重复屈腿,抱膝后仰的动作。像小摇车一样的来回翻动二十到三十次足矣,腰部感觉会与起床前大不一样。
   注意如有腰椎病,病因,轻重各有不同,如果试练一定徐徐渐进。如有不适即停,不可勉强适行。
   2022.8.28
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